应力性骨折的原因

骨头本身承受不了这么大的力，肌肉可以起到减震器的作用，起到部分冲击的作用。但是当肌肉变得疲劳时，这种效果就会减弱。这时候，骨头要承受更大的压力。应力性骨折是逐渐发生的骨折。骨折时，骨膜内会产生新骨。因此，骨折不会完全分离。应力性骨折患者通常不知道或只是轻微不适。所以，要不是姚明去医院做核磁共振，是很难查出来的。

应力性骨折是由“异常或重复的压力”引起的，通常发生在身体的负重部位。如小腿的胫腓骨和足部（跟骨、舟骨、跖骨）。应力性骨折的易感人群是脚上承受更多重量的运动员。如篮球、足球、网球等运动员，以及田径、体操、芭蕾舞者，也可见于经常坚持大强度运动的中老年人群。那么，我们如何在日常生活中，尤其是在运动中避免应力性骨折呢？