扭伤
当关节周围的韧带过度拉伸,超过其可接受的水平时,就会发生扭伤。扭伤通常伴有瘀伤和水肿。
急救方法:扭伤发作后24小时内,尽量每小时使用一次冰袋,每半小时一次。用弹性压缩纱布带包裹受伤部位,将受伤部位抬高。24小时后,开始将患处改为热敷,以促进患处的血液循环。
**预防:不能随意移动受伤的关节,否则只会构成韧带撕裂,恢复起来比较困难。
亮警:如果经过几天的自我治疗和休息,患处仍然疼痛,行动不便,可能是骨折、肌肉拉伤或韧带开裂,需要立即去医院就诊。
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