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更新时间: 2023-09-04

扭伤

当关节周围的韧带过度拉伸，超过其可接受的水平时，就会发生扭伤。扭伤通常伴有瘀伤和水肿。

急救方法：扭伤发作后24小时内，尽量每小时使用一次冰袋，每半小时一次。用弹性压缩纱布带包裹受伤部位，将受伤部位抬高。24小时后，开始将患处改为热敷，以促进患处的血液循环。

**预防：不能随意移动受伤的关节，否则只会构成韧带撕裂，恢复起来比较困难。

亮警：如果经过几天的自我治疗和休息，患处仍然疼痛，行动不便，可能是骨折、肌肉拉伤或韧带开裂，需要立即去医院就诊。

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